gettyimages-526766433
Фото: focus.de

Бананы считаются универсальным продуктом: они содержат много калия, что хорошо для работы сердца, и витамин B6, который укрепляет нервную систему. Так как бананы очень полезны и быстро насыщают, многие предпочитают есть их именно на завтрак. По мнению диетологов, это очень плохая идея, которая может обернуться для человека серьезными проблемами со здоровьем.

Британский диетолог Дэрил Джиоффре (Daryl Gioffre) разработал собственную концепцию питания и рассказал изданию Byrdie, почему бананы на завтрак вредят нашему здоровью.

По его словам, организм человека не может поглощать питательные вещества банана без добавления жиров. После употребления этого фрукта на голодный желудок поднимается уровень сахара в крови. Банан натощак может нарушить калиево-магниевый баланс и стать причиной вялости в течение всего дня.

Банан и правда является источником энергии, но лишь на короткое время. За насыщением быстро последуют усталость и ощущение голода. Этот фрукт содержит 25% сахара, в результате чего уровень глюкозы быстро повышается и так же быстро падает. Это становится причиной сильного ощущения голода.

Тем не менее, если вы будете съедать на завтрак банан с йогуртом или миндалем, организм будет поглощать необходимые жиры без нанесения вреда здоровью.

Почему бананы опасно есть на завтрак? обновлено: Апрель 18, 2019 автором: Мария Крычильская

Это также будет вам интересно

Видео germania.one

Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от GERMANIA.one
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше