Одиночество экспата

От культурных столкновений на рабочем месте до одиночества – вот причины, по которым иностранцы, живущие в Германии, обращаются к психотерапевтам.

Терапевт Мэтью Рейнольдс привык лечить пациентов со стрессом и проблемами тревоги в своей родной Австралии. Но когда он переехал во Франкфурт в 2016 году и открыл там англоязычную практику для экспатов, количество клиентов с подобными симптомами резко увеличилось.

«В Австралии около 50% моих пациентов имели такие проблемы, в то время как в Германии этот показатель составляет около 90%», – рассказывает Мэтью Рейнольдс.

Он практикует то, что известно как терапия принятия и ответственности (ACT), которая контрастирует с общей когнитивно-поведенческой терапией (CBT). В то время как CBT пытается отвлечь людей от определенных мыслей и чувств, ACT не пытается их блокировать.

Проблемы на работе

Терапевт говорит, что одним из самых распространенных катализаторов среди его пациентов является «культурное столкновение на рабочем месте» из-за разницы в ценностях.

«Почему все остальные не разделяют мои ценности?», – спрашивают себя люди, и этот вопрос приводит их к различным тревожным мыслям.

К примеру, для некоторых из сотрудников фирм, особенно из таких стран, как Австралия, США и Великобритания, в прошлом было важно, чтобы коллеги обладали чувством юмора. Однако в немецких компаниях это не кажется такой уж необходимой составляющей рабочей обстановки. Чувствуя, что они не вписываются в коллектив, люди начинают думать о том, что они могут потерять работу и впадают в депрессию.

Проблемы супружеских пар

Еще одна проблема, о которой говорит Мэтью Рейнольдс – это напряжение, которое может создать переезд в Германию.

«Часто один партнер следует за другим в Германию из-за работы, и это становится частью вины. Один из партнеров начинает думать, что он приехал сюда против своей воли. Эта мысль только усиливается, когда человек чувствует себя отрезанным от друзей и семьи», – утверждает специалист.

Он часто призывает пациентов перестать представлять себя жертвами, предлагая понять, что именно их собственные идеи, например, жажда приключений и стремление к новизне и привели их в страну в первую очередь.

thelocal.de

Одиночество

Его особенно остро ощущают экспаты, которые покинули страну, где у них осталась большая семья и было много друзей. В Германии они испытывают чувство изоляции. Мэтью Рейнольдс предлагает им присоединиться к социальным сетям, оставаться на связи с домом через Skype и подобные средства коммуникации, а также работать над тем, чтобы завести новых друзей. Вместе с тем, по словам терапевта, людям следует понять, что их новая жизнь в Германии, а соответственно, и зона комфорта, просто не могут быть похожими на те, которые они знали дома.

От чего страдают иностранцы в Германии? обновлено: Май 10, 2019 автором: Марко Баянов

Это также будет Вам интересно:

Видео germania.one

Теги:  
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от GERMANIA.one
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше