Новости Германии на русском языке. События и происшествия в Берлине и других городах Германии.
Фото: merkur.de

Придя в офис утром, вы сначала пьете кофе? Совершенно неправильно. Те, кто хочет оставаться продуктивным на протяжении дня, должны пить этот бодрящий напиток совсем в другое время.

Обычно офисные сотрудники в Германии, первым делом идут на кухню за кофе или покупают его еще по дороге на работу. Однако, ученые уверяют, что этого делать нельзя, поскольку так вы перегружаете организм и только понижаете свою производительность.

Кофе между 08:00 и 09:00 часами приводит организм к стрессовому состоянию. В исследовании ученые университета Бетесды (США) обнаружили, что прием кофе в это время заставляет наше тело производить в избытке гормон кортизол.

Кортизол еще называют гормоном стресса, поскольку он усиливает сердцебиение и повышает артериальное давление. Человек становится более тревожным, более восприимчивыми к стрессам, болезням и даже склонен к набору лишнего веса. Кроме того, таким образом, быстро развивается привыкание к кофеину и организму требуется все больше кофе для ощутимого эффекта.

Согласно исследованию, лучшее время для чашечки кофе на работе и поддержки продуктивности является время с 9:30 до 11:30 и затем с 13:30 до 17:00. Уровень кортизола в этот период понижается и кофеин действительно повышает рабочую производительность.

Никогда не пейте кофе в это время обновлено: Апрель 25, 2018 автором: Галина Крутикова
Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Читать дальше