Полезные советы: Никогда не пейте кофе в это время
Фото: merkur.de

Придя в офис утром, вы сначала пьете кофе? Совершенно неправильно. Те, кто хочет оставаться продуктивным на протяжении дня, должны пить этот бодрящий напиток совсем в другое время.

Обычно офисные сотрудники в Германии, первым делом идут на кухню за кофе или покупают его еще по дороге на работу. Однако, ученые уверяют, что этого делать нельзя, поскольку так вы перегружаете организм и только понижаете свою производительность.

Кофе между 08:00 и 09:00 часами приводит организм к стрессовому состоянию. В исследовании ученые университета Бетесды (США) обнаружили, что прием кофе в это время заставляет наше тело производить в избытке гормон кортизол.

Кортизол еще называют гормоном стресса, поскольку он усиливает сердцебиение и повышает артериальное давление. Человек становится более тревожным, более восприимчивыми к стрессам, болезням и даже склонен к набору лишнего веса. Кроме того, таким образом, быстро развивается привыкание к кофеину и организму требуется все больше кофе для ощутимого эффекта.

Согласно исследованию, лучшее время для чашечки кофе на работе и поддержки продуктивности является время с 9:30 до 11:30 и затем с 13:30 до 17:00. Уровень кортизола в этот период понижается и кофеин действительно повышает рабочую производительность.

Никогда не пейте кофе в это время обновлено: Август 13, 2019 автором: Галина Крутикова

Видео germania.one

Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от GERMANIA.one
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

  • Stanislav Pritula

    Tatjana Fritz

    26.04.2018 в 07:35
    Ответ

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Читать дальше