Немецкие врачи назвали способы устранить боль в коленях

Немецкие врачи рассказали, какие упражнения помогут минимизировать риск получения травм коленей. Материал был опубликован в научном журнале GEO.

Колено человека в состоянии безопасно переносить любой тип движения. Проблемы возникают в основном только в тех случаях, когда недостаточно тренированные люди перегружают себя или падают.

Риск травм высок, например, во время командных состязаний, в частности футбола, баскетбола или гандбола. Эти виды спорта требуют от человека внезапной остановки, быстрой смены направления и резких спринтов, что вредит суставам.

С другой стороны, езда на велосипеде, плавание, ходьба, пешая прогулка: практически безвредны для коленей. При незаживших спортивных травмах и остром воспалении мышц ног колено обязательно нуждается в отдыхе.

Читайте также

• Политолог Рар назвал причину отмены визита Лаврова в Германию
• Власти Мюнхена из-за коронавируса запретили алкоголь на территории Октоберфеста
• Немцы отказываются менять русский газ на американский

• Практика в Германии: как студенту получить визу
• Как не попасть в сети сетевого маркетинга
• Бегство водителя от полиции: двое из семи пассажиров мертвы