Полезные советы: Консультация психолога онлайн и её эффективность

Предположим, вы решились на консультацию психолога. Может быть, что-то случилось и вам срочно понадобилась помощь, а может просто накопились проблемы и пришла пора перезагрузиться.

В любом случае перед вами, скорее всего, встанут следующие вопросы:

Где найти психолога?

Как понять, что психолог хороший?

Как проходят консультации психолога?

Как понять, что консультация работает?

Ответим по порядку:

Лучше всего найти психолога в интернете и проводить консультацию с ним онлайн. Особенно сейчас!

Скорее всего, проблем с поиском не возникнет, а вот с проверкой — могут. В интернете гораздо легче нарваться на недобросовестного специалиста, и вместо помощи получить ещё больше проблем.

Сервис психологических консультаций онлайн Helppoint полностью закрывает и вопрос поиска и вопрос проверки специалиста. Мы уже все сделали за вас: нашли лучших психологов, проверили их образование, квалификацию и провели с ними интервью.

Зарегистрируйтесь, пройдите анкету и алгоритм подберёт вам наиболее подходящего специалиста, работающего именно с вашей проблемой. Всё, можете назначать консультацию психолога онлайн тогда, когда вам нужно!

Как проходят консультации? Онлайн, в вашем личном кабинете. Можете переписываться, а можете назначать видеовстречи.

А теперь основной вопрос. Как понять, что консультации психолога онлайн/офлайн — неважно, проходят хорошо и вы продвигаетесь в нужном направлении?

Как понять, что всё работает?

Что терапия помогает и это непросто приятные задушевные разговоры?

Вот как можно оценить эффективность терапии после 3-4 консультаций психолога.

  1. Если речь шла о конкретном запросе — вы пришли с чётко озвученной проблемой, то вы нашли выход из ситуации: поняли как нужно поступить или как не нужно;
  2. Увидели свою проблему с абсолютно иного ракурса, обнаружили те аспекты ситуации, о которых даже и не предполагали;
  3. Возможно, осознали, что проблема лежит в другой плоскости;
  4. Почувствовали облегчение и поняли, что всё не так плохо, что вашу проблему можно решить или, по крайней мере улучшить ситуацию;
  5. Почувствовали контакт и доверие: поняли, что вы не одиноки, что ваши переживания достойны внимания и кто-то выслушает вас и не осудит;
  6. Поняли, что вы нормальны, что то, что с вами происходит не уникально и нормально тоже, что такое происходит со многими людьми, не только с вами;
  7. Вы поняли, что можете поделиться чем-то личным и сокровенным и быть в безопасности.

Сохраните эту статью, и когда решитесь на консультацию, или если уже ходите к психологу, отслеживайте свой прогресс по этому чек-листу.

Если ни после 4, ни после 5, 6 консультации ничего подобного не наблюдается — задумайтесь о смене психолога.

На нашей платформе Helppoint вы можете и подобрать психолога онлайн и легко поменять его, если что-то пошло не так.

Консультация психолога онлайн и её эффективность обновлено: 7 октября, 2020 автором: Татьяна Синькевич
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Последние новости