Фото: t-online.de

Примерно у каждого шестого мужчины в течение жизни развивается рак простаты. Риск заболевания повышается с возрастом. Однако придерживаясь здорового образа жизни и правильного питания, можно значительно снизить этот риск. Какие продукты помогут уберечься от страшной болезни, а каких, наоборот, лучше избегать.

Меньше алкоголя и красного мяса

В Японии и Китае рак простаты диагностируется реже, чем в Западной Европе и США. Исследователи полагают, что это связано, в том числе, с различиями в питании. В Японии и Китае традиционно потребляют больше рыбы, морепродуктов и сои. Немецкое общество борьбы с раковыми заболеваниями (DKG) рекомендует не переедать, не допускать лишнего веса, вести активный образ жизни, в умеренных количествах употреблять алкоголь, красное мясо и мясные продукты.

Томаты и соя защищают простату

По данным DKG, определенные растительные продукты защищают простату. К ним относятся те, в которых содержатся фитоэстрогены, например, соя. Поэтому для сохранения здоровья простаты регулярно нужно употреблять тофу и другие соевые продукты. Важен также липокин, который есть в томатах и томатном соке, а также капсаицин, содержащийся в чили.

Регулярно ешьте блюда из лосося

Регулярное употребление лосося и других продуктов с высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот снижает риск развития рака простаты. По данным, полученным в ходе исследования ученых Калифорнийского университета, у мужчин, которые едят блюда из лосося один или больше раз в неделю, риск развития агрессивных форм рака простаты на 63% ниже.

Пейте зеленый чай

Зеленому чаю приписывают антиканцерогенные свойства, которыми его наделяют содержащиеся в напитке полифенолы. Мужчинам рекомендуют пить зеленый чай регулярно. Ученые полагают, что он снижает уровень простатспецифического антигена – белка, который образуется в простате.

Сохраняйте достаточно высокий уровень витамина D

Исследования показывают, что высокий запас витамина D в организме способен защитить от развития некоторых онкологических заболеваний, в том числе и от рака предстательной железы. Этот жирорастворимый витамин образуется в коже под воздействием УФ-излучения. Для лучшего усвоения витамина медики советуют есть жирные сорта рыбы (лосось, сельдь), а также масло, яйца и сыр.

Не забывайте о визитах к врачу

Даже здоровый образ жизни не способен на сто процентов защитить от развития рака. Поэтому мужчинам рекомендуется регулярно проходить обследование у уролога. После 45 лет стоимость обследования покрывает больничная касса. В ходе обследования проводится пальпация предстательной железы. Кроме того, делается анализ крови для определения уровня простатспецифического антигена. Повышенный уровень может свидетельствовать о доброкачественных или злокачественных изменениях в тканях предстательной железы или о воспалении.

Какие продукты снижают риск развития рака простаты? обновлено: Сентябрь 4, 2018 автором: Виктория Холоденина

Это также будет вам интересно

Видео germania.one

Теги:      
Читайте нас в "Яндекс Новости"
Нажмите, чтобы поделиться новостью

Выскажи своё мнение

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама

Сегодня в выпуске

Читать дальше