И если есть что-то сложнее, чем приготовить авокадо, так это определить степень зрелости данного фрукта. Здесь поможет тест с нажатием: плод созрел и готов к употреблению, когда он слегка прогибается под давлением большого пальца. Так что если в супермаркете вам «посчастливилось» приобрести твердое авокадо, не переживайте, при помощи одного способа вам удастся размягчить мякоть в считанные минуты.
Авокадо – в духовку
Вот как это работает: заверните «каменное» авокадо в алюминиевую фольгу и поместите в разогретую до 200°C духовку. Там суперфуд созреет и после остывания его можно будет сразу съесть. Если плод небольших размеров, десяти минут в духовом шкафу вполне хватит. Соответственно, чем фрукт тяжелее, тем дольше он должен находиться под воздействием тепла.
Если вы не хотите разжигать духовку ради одного плода, тогда можете сделать так, как советует издание «Kochen & Genießen»: разрежьте фрукт на две части, удалите сердцевину и отправьте половинки «созревать» в микроволновку при мощности 90 Вт на 3-5 минут. После того как авокадо охладится, оно приобретет консистенцию сливочного масла.
Это также будет Вам интересно:
- От брокколи до кофе: 5 самых полезных продуктов для сердца и головного мозга
- Постоянно голодны? Эти продукты надолго обеспечат чувство сытости
- 7 правил питания, которые продлять вашу жизнь на 10 лет