Здоровье: Холестериновая ложь, или почему яйца нужно есть каждый день
Фото: stern
Аудиоверсия новости
Аудиоверсия новости уже готовится ...

Миф о том, что яйца могут быть вредны, полностью развенчивает недавнее исследование китайских ученых. Результат просто поразителен: люди, которые едят как минимум одно яйцо в день, реже страдают от сердечно-сосудистой недостаточности.

Реклама

В своем исследовании китайские ученые решили выяснить, как именно яйца влияют на здоровье человека. Действительно ли они повышают уровень холестерина в организме и, таким образом, увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Группа экспертов изучила данные 461 тысячи здоровых участников исследования и пришла к неожиданному результату: у любителей яиц более низкая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования были опубликованы в журнале Heart.

Участники исследования, которые ели как минимум одно яйцо в день, на 26% снижали риск развития инсульта, вызванного кровоизлиянием в мозг. Эта форма инсульта довольно распространена в Китае. Кроме того, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у участников эксперимента также снизился – в среднем на 18%.

Китайское исследование показывает, что положительные свойства яиц позволяют человеку быть более подвижным и поддерживать тело в форме. Состав яиц говорит сам за себя: ценные белки, витамины (A, D, K) и минералы. Этот продукт также содержит незаменимые аминокислоты, которые человеческий организм не может вырабатывать сам.

Еще одно преимущество: яйца заставляют организм вырабатывать лептин – гормон сытости. Таким образом, завтраки на основе яиц помогут обеспечить длительное ощущение сытости.

Холестериновая ложь, или почему яйца нужно есть каждый день обновлено: 13 августа, 2019 автором: Галина Крутикова
Слушай аудиоверсию в начале новости
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Реклама
Реклама

Последние новости