Эксперт-диетолог привела пример меню для худеющих при кето-диете. Об этом пишет «РБК-Украина». Завтрак из бекона, яйца, зелени и чашечка кофе с топленым маслом?
Почему бы и нет, даже, если вы худеете! А как же лишний вес и коррекция цифры на весах? Но это и есть рацион питания при кетогенной диете, которая пользуется не меньшей популярностью, чем интервальное голодание.
Диетолог Ольга Безугла рассказала о меню при кето-диете и составила список допустимых продуктов. На самом деле кето-диета (кетогенная диета) – кроме ограничений в потреблении углеводов, не имеет ограничений.
Если в двух словах, то: кетогенная диета имитирует эффект голодания, заставляя тем самым организм вырабатывать кетоны и сжигать собственный жир, вместо углеводов.
Читайте также
- Бельгия: 12-летний ребенок напал на сотрудника правоохранительных органов с колющим оружием, пострадавший в больнице
- Невакцинированные супруги умерли от коронавируса в один день: четверо детей остались без родителей
- Отец семерых детей откладывал вакцинацию – теперь он мертв