Домашние хитрости: Благодаря этому методу вы научитесь не переедать во время застолья
Фото: freundin.de
Аудиоверсия новости
Аудиоверсия новости уже готовится ...

Вам также это знакомо: сидя за столом, вы давно уже наелись, но рука сама так и тянется за очередной порцией картошки, салата или пиццы? Благодаря одному способу вы сможете перехитрить свои рефлексы.

Реклама

Наше тело точно знает, когда наступает момент сытости. Тем не менее, мы часто игнорируем его сигналы – в основном, потому что едим слишком быстро и не даем организму времени сообщить нам, что желудок уже заполнен. Или потому, что мы просто продолжаем есть по привычке либо от скуки. Но этим мы перегружаем организм, нарушаем пищеварение и набираем вес, ведь потребляем больше калорий, чем нам на самом деле нужно.

Как кушать меньше

Исследователи выяснили, что обмануть привычки, связанные с приемом пищи, можно при помощи простого трюка, а именно: кушать второстепенной рукой, то есть если вы правша, то брать продукты необходимо левой рукой и наоборот.

В рамках своего исследования ученые провели небольшой эксперимент: они собрали добровольцев в кинозале, раздали им определенное количество попкорна и включили фильм. Результат поразил: участники эксперимента, которые использовали неведущую руку, съели попкорна на 30% меньше.

По мнению исследователей, преимущество употребления блюд пассивной рукой состоит в том, что, таким образом, вы едите медленнее, и мозг успевает осознать, что организм сыт.

Если этот метод вам не походит, существуют и другие хитрости, которые помогут быстрее насытиться и при этом не переедать.

Благодаря этому методу вы научитесь не переедать во время застолья обновлено: 9 октября, 2019 автором: Анна Сорока

Это также будет Вам интересно:

Слушай аудиоверсию в начале новости
Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Реклама
Реклама

Последние новости