Заменяет ли бокал красного вина час тренировки в зале
Хорошие новости для всех любителей вина: вам нет необходимости отказываться от бокала этого напитка за ужином, поскольку сухое красное вино положительно влияет на организм.
О его благотворных свойствах на наше тело наслышаны все: ежедневное употребление 150-200 мл красного вина снижает риск развития рака и деменции, регулирует уровень сахара в крови и замедляет старение клеток.
С недавних пор к этим чудесным качествам можно причислить еще одно: бокал красного вина оказывает такую же пользу нашему организму, как и час силовой тренировки на выносливость.
Канадские ученые обнаружили, что антиоксидант ресвератрол, входящий в состав красного вина, повышает физическую работоспособность, улучшает работу сердца и укрепляет мышечную систему так же, как 60 минут занятия фитнесом.
Они пришли к выводу, что регулярное употребление 1(!) бокала сухого вина в вечернее время способно избавить человека от нужды постоянно ходить в спортзал.
Однако по словам автора исследования Джейсона Дика, стоит быть осторожным, ведь при неправильной дозировке вино может только поспособствовать набору веса. Ученый рассматривает результаты своего исследования, скорее, как шанс для больных людей с ограниченными физическими возможностями сделать что-то хорошее для своего тела и при помощи вина извлечь ту пользу, которую приносят здоровью упражнения на выносливость.