Убрать «спасательный круг» помогут эти фрукты
Раздражает «спасательный круг» вокруг талии? Избавиться от выпирающего живота помогут фрукты! Какие плоды эффективнее всего способны расщеплять жировые клетки, узнаете ниже.
Авокадо
Эксперты в области здравоохранения считают авокадо одним из лучших источников питательных микроэлементов. Благодаря высокому содержанию клетчатки и малому количеству углеводов авокадо облегчает похудение и ускоряет потерю объемов, особенно в области живота.
Кроме того, суперфуд предотвращает развитие различного рода воспалений, снижает уровень холестерина и в целом помогает укрепить здоровье.
Ягоды
Ягоды также являются буквально кладезем питательных веществ и клетчатки. Они быстро насыщают и не дают человеку переедать. Черника и малина, например, очень хорошо ускоряют метаболизм, а вот ежевика обладает низкой калорийностью. При этом все ягоды – легкая пища для желудка.
Гранат
Антиоксиданты, присутствующие в гранате, активизируют обмен веществ, что способствует большему сжиганию жира, чем обычно. Чтобы постепенно убрать «спасательный круг» на талии, эксперты рекомендуют каждый день выпивать не менее 500 мл гранатового сока.
Яблоки и груши
Эти фрукты содержат пектин – водорастворимое балластное вещество, которое препятствует отложению жира. Кроме того, они отлично утоляют чувство голода и служат идеальным полезным перекусом между основными приемами пищи.
Апельсины
Витамин С, входящий в состав апельсина, также косвенным образом влияет на вес. Он производит молекулы, которые отвечают за обмен веществ. Следовательно, если перед занятиями спортом употреблять аскорбиновую кислоту, во время тренировки вы сможете сжигать больше жировых клеток.
Грейпфрут
Грейпфрут считается еще одним источником витамина С, а также других важных микроэлементов. Кроме того, плод содержит антиоксидант, который уравновешивает уровень инсулина в крови, благодаря чему снижается тяга к сладкому. Регулярно съедая по половине грейпфрута перед каждым приемом пищи, вы сможете убрать лишние сантиметры на талии довольно быстро.