Sözcü (Турция): продукты, которые лучше избегать до 10 утра
Завтрак — важнейший прием пищи, и правильный, питательный завтрак может улучшить ваше настроение, предотвратить депрессию. А знаете ли вы, какие продукты не следует употреблять до 10 часов утра, чтобы держать ваш организм в тонусе? Итак, чтобы быть здоровым и оставаться в форме, до 10:00 следует остерегаться следующих продуктов…
Потребление масла — важный фактор хорошего завтрака. Однако здесь необходимо обратить внимание на то, какое масло по утрам вы едите. Сливочное масло позволит вам получить витамины, однако этот продукт содержит очень много насыщенных жиров, которые могут оказывать пагубное воздействие на сердце и приводить к увеличению веса. Поэтому, чем меньше сливочного масла вы будете потреблять до 10 часов утра, тем больше пользы своему организму вы принесете.
Если вместо сливочного масла вы предпочтете чистое ореховое масло без добавок, это даст вам чувство большего насыщения в течение дня. Ореховое масло стимулирует выработку пептидных гормонов, регулирующих аппетит, и позволяет вам чувствовать себя энергичнее.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.