Просыпаетесь ночью в туалет? Тогда держите один глаз закрытым
Имеете трудности с засыпанием после ночного похода в туалет по малой нужде? Больше это не будет для вас проблемой.
Вы также принадлежите к числу тех людей, которым по ночам неоднократно приходится вставать с постели, чтобы посетить «укромное» местечко?
Данная вынужденная привычка может изрядно портить нервы и существенно влиять на настроение на следующее утро. Прежде всего, из-за того, что после «атаки» яркого света в туалете тело окончательно просыпается, и снова быстро погрузиться в объятия Морфея порой бывает довольно сложно.
К счастью, существует нехитрый способ, при помощи которого вы сможете обмануть организм и заставить его пребывать в состоянии полусна, пока вы делаете свои «дела».
Все гениальное просто: в следующий раз, когда вам «приспичит» посреди ночи в туалет, включая в уборной лампочку, держите одно веко закрытым. Благодаря этой уловке в глаза будет попадать меньше света, а мозг, в свою очередь, будет производить меньше серотонина – гормона, отвечающего за бодрствование. Таким образом, вы заставите тело оставаться в режиме дремоты и впоследствии сможете спокойно уснуть.