Для чего в самолете вам пригодится теннисный мяч
Что вы обычно кладете себе в сумку, когда собираетесь путешествовать на самолете? Журнальчик, влажные салфетки, документы и телефон с наушниками? В этот перечень не забудьте добавить еще один предмет – теннисный мячик. Зачем? Мы расскажем, для чего на борту воздушного судна может пригодиться этот спортивный снаряд.
Теннисный мяч против онемения мышц и тромбоза
Долгие путешествия, особенно в автомобиле или на самолете, отрицательно сказываются на кровообращении, кроме того, способны в разы увеличивать риск тромбоза. Из-за длительного пребывания в вынужденной позе затекают мышцы, жидкость накапливается в ногах и закупоривает вены, что в конечном итоге может привести к тромбозу.
Решение проблемы – это движение. Но все что вы можете предпринять – так это встать и совершить «прогулку» к туалету и обратно. Однако чтобы привести затекшие мышцы в норму во время многочасового полета, этого не будет достаточно. Кажется, какое отношение все это имеет к теннисному мячу? А мы скажем: самое прямое. Чтобы разогнать кровь и избавиться от дискомфорта в мышцах, необходимо использовать мяч в качестве массажера.
Вот как это работает:
Покатайте мяч по пояснице, ногам и ступням, двигаясь снизу вверх. Не бойтесь надавливать сильнее: в массажируемых местах должна чувствоваться легкая приятная боль. Повторяйте растирания при помощи мяча всякий раз, когда ощущаете, что мышцы деревенеют и будьте уверены: при посадке тело скажет вам «спасибо».