От чего страдают иностранцы в Германии?
От культурных столкновений на рабочем месте до одиночества – вот причины, по которым иностранцы, живущие в Германии, обращаются к психотерапевтам.
Терапевт Мэтью Рейнольдс привык лечить пациентов со стрессом и проблемами тревоги в своей родной Австралии. Но когда он переехал во Франкфурт в 2016 году и открыл там англоязычную практику для экспатов, количество клиентов с подобными симптомами резко увеличилось.
«В Австралии около 50% моих пациентов имели такие проблемы, в то время как в Германии этот показатель составляет около 90%», – рассказывает Мэтью Рейнольдс.
Он практикует то, что известно как терапия принятия и ответственности (ACT), которая контрастирует с общей когнитивно-поведенческой терапией (CBT). В то время как CBT пытается отвлечь людей от определенных мыслей и чувств, ACT не пытается их блокировать.
Проблемы на работе
Терапевт говорит, что одним из самых распространенных катализаторов среди его пациентов является «культурное столкновение на рабочем месте» из-за разницы в ценностях.
«Почему все остальные не разделяют мои ценности?», – спрашивают себя люди, и этот вопрос приводит их к различным тревожным мыслям.
К примеру, для некоторых из сотрудников фирм, особенно из таких стран, как Австралия, США и Великобритания, в прошлом было важно, чтобы коллеги обладали чувством юмора. Однако в немецких компаниях это не кажется такой уж необходимой составляющей рабочей обстановки. Чувствуя, что они не вписываются в коллектив, люди начинают думать о том, что они могут потерять работу и впадают в депрессию.
Проблемы супружеских пар
Еще одна проблема, о которой говорит Мэтью Рейнольдс – это напряжение, которое может создать переезд в Германию.
«Часто один партнер следует за другим в Германию из-за работы, и это становится частью вины. Один из партнеров начинает думать, что он приехал сюда против своей воли. Эта мысль только усиливается, когда человек чувствует себя отрезанным от друзей и семьи», – утверждает специалист.
Реклама
Он часто призывает пациентов перестать представлять себя жертвами, предлагая понять, что именно их собственные идеи, например, жажда приключений и стремление к новизне и привели их в страну в первую очередь.
Одиночество
Его особенно остро ощущают экспаты, которые покинули страну, где у них осталась большая семья и было много друзей. В Германии они испытывают чувство изоляции. Мэтью Рейнольдс предлагает им присоединиться к социальным сетям, оставаться на связи с домом через Skype и подобные средства коммуникации, а также работать над тем, чтобы завести новых друзей. Вместе с тем, по словам терапевта, людям следует понять, что их новая жизнь в Германии, а соответственно, и зона комфорта, просто не могут быть похожими на те, которые они знали дома.