Осторожно: эти орехи опасны для здоровья
Грецкие орехи придают особый вкус как десертам, так и соленым блюдам. Однако перед тем как употреблять их или добавлять в еду, тщательно проверьте – некоторые плоды могут быть опасны для здоровья.
Обращайте внимание на запах и внешний вид
Если орехи пахнут прогорклым маслом или плесенью, есть их нельзя. Дело в том, что в плесени содержатся афлатоксины, которые относятся к смертельно опасным органическим соединениям. Кроме того, эти вещества устойчивы к высоким температурам, поэтому остаются в орехах даже после жарки.
Выбрасывайте орехи с белой пленкой
В высоких дозах афлатоксин считается канцерогенным. Поэтому все орехи, пораженные плесенью, нужно выбрасывать. Не стоит употреблять в пищу орехи, которые гремят внутри скорлупы, поскольку сидят в ней неплотно, а также те, которые покрыты белой пленкой или сеткой белых нитей.
Орехи без плесени очень полезны
Грецкие орехи очень калорийны, но при этом не наносят вред фигуре, если съедать не больше пригоршни в день. Кроме того, в них содержатся полезные жиры, которые улучшают состояние кожи и волос, а также полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, полезные для сердечно-сосудистой системы.