Новый тренд: опасно ли зимой ходить с оголенными лодыжками?
Где только не встретишь модников в толстых зимних куртках, шарфах и шапках, но с оголенными лодыжками. Стиль Flanking становится все более популярным среди людей разного возраста. При этом мало кто задумывается, насколько это вредно для здоровья. Как минимизировать негативные последствия?
Некоторые модники утверждают, что хождение с голыми щиколотками по морозу укрепляет иммунитет. Они ошибаются, но это не значит, что нужно напрочь отказаться от модного образа. Как остаться в любимом стиле и не навредить при этом здоровью, рассказывает берлинский врач Франк Фехтелер.
1. Утеплите обувь
Легкую обувь можно утеплить, положив в нее шерстяные стельки. При очень низкой температуре используйте дополнительные стельки с алюминиевым покрытием. По словам Франка Фехтелера, именно переохлаждение ног приводит к ослаблению иммунитета.
2. Используйте крем
Перед выходом на улицу в очень холодную погоду врач рекомендует смазывать лодыжки согревающим кремом, в состав которого входит имбирь. Ногам будет теплее.
3. Пилинг
Рекомендуется регулярно делать пилинг. Такие процедуры помогают разогревать кожу, а заодно делают ее более мягкой и упругой.
4. Ванны для ног в профилактических целях
Если перед выходом на улицу принять горячую ванну для ног – например, с розмарином, – это защитит от переохлаждения, поскольку тепло стимулирует кровообращение, активизирует иммунную систему.
5. Чем меньше одежды внизу, тем больше вверху
Оставляя щиколотки оголенными в холодную погоду, важно, по словам Фехтелера, носить теплую куртку или пальто и шапку, потому что регуляция температуры тела начинается именно с головы.