Кто пропускает завтрак, может заболеть диабетом
Многие люди обходятся без завтрака по утрам – потому что на это у них нет либо желания, либо времени. Однако, исследователи не рекомендуют отказываться от утреннего приема пищи. Ведь регулярно пропуская завтрак, вы рискуете заработать сахарный диабет.
Завтрак – это самый важный прием пищи?
Согласно результатам исследования, проведенного Немецким Центром диабета (DDZ), определенно, да. Ученые установили, что у тех, кто воздерживается от здорового сытного завтрака, на 33% выше риск развития сахарного диабета 2 типа.
Исследовательская группа DDZ сделала такой вывод после анализа данных шести различных международных исследований при участии, в общем, 96 000 добровольцев. У 5 000 из них еще во время проведения эксперимента был диагностирован сахарный диабет 2 типа.
Научным сотрудникам удалось выяснить, что более высокий риск развития заболевания был как раз у тех, кто игнорировал первый прием пищи с очевидной регулярностью: чем чаще участники не ели утром, тем большей опасности они себя подвергали. На четвертый день без завтрака вероятность диабета у этих добровольцев возросла до 33% и долгое время оставалась на неизменном уровне.
Сбалансированный завтрак – залог здоровья
Исследователи предполагают, что люди, которые не завтракали, питались, в основном, нездоровой едой и заменяли утреннюю трапезу калорийными перекусами.
По словам руководителя исследования Сабрины Шлезингер, регулярный и сбалансированный завтрак – это залог здоровья и хорошего самочувствия, он полезен для всех людей: с сахарным диабетом и без него.
Ученые намерены продолжить свое исследование, чтобы выяснить, насколько состав завтрака влияет на риск возникновения инсулиновой недостаточности.