Консультация психолога онлайн и её эффективность
Предположим, вы решились на консультацию психолога. Может быть, что-то случилось и вам срочно понадобилась помощь, а может просто накопились проблемы и пришла пора перезагрузиться.
В любом случае перед вами, скорее всего, встанут следующие вопросы:
- Где найти психолога?
- Как понять, что психолог хороший?
- Как проходят консультации психолога?
- Как понять, что консультация работает?
Ответим по порядку:
Лучше всего найти психолога в интернете и проводить консультацию с ним онлайн. Особенно сейчас!
Скорее всего, проблем с поиском не возникнет, а вот с проверкой — могут. В интернете гораздо легче нарваться на недобросовестного специалиста, и вместо помощи получить ещё больше проблем.
Сервис психологических консультаций онлайн Helppoint полностью закрывает и вопрос поиска и вопрос проверки специалиста. Мы уже все сделали за вас: нашли лучших психологов, проверили их образование, квалификацию и провели с ними интервью.
Зарегистрируйтесь, пройдите анкету и алгоритм подберёт вам наиболее подходящего специалиста, работающего именно с вашей проблемой. Всё, можете назначать консультацию психолога онлайн тогда, когда вам нужно!
Как проходят консультации? Онлайн, в вашем личном кабинете. Можете переписываться, а можете назначать видеовстречи.
А теперь основной вопрос. Как понять, что консультации психолога онлайн/офлайн — неважно, проходят хорошо и вы продвигаетесь в нужном направлении?
Как понять, что всё работает?
Что терапия помогает и это непросто приятные задушевные разговоры?
Вот как можно оценить эффективность терапии после 3-4 консультаций психолога.
- Если речь шла о конкретном запросе — вы пришли с чётко озвученной проблемой, то вы нашли выход из ситуации: поняли как нужно поступить или как не нужно;Реклама
- Увидели свою проблему с абсолютно иного ракурса, обнаружили те аспекты ситуации, о которых даже и не предполагали;
- Возможно, осознали, что проблема лежит в другой плоскости;
- Почувствовали облегчение и поняли, что всё не так плохо, что вашу проблему можно решить или, по крайней мере улучшить ситуацию;
- Почувствовали контакт и доверие: поняли, что вы не одиноки, что ваши переживания достойны внимания и кто-то выслушает вас и не осудит;
- Поняли, что вы нормальны, что то, что с вами происходит не уникально и нормально тоже, что такое происходит со многими людьми, не только с вами;
- Вы поняли, что можете поделиться чем-то личным и сокровенным и быть в безопасности.
Сохраните эту статью, и когда решитесь на консультацию, или если уже ходите к психологу, отслеживайте свой прогресс по этому чек-листу.
Если ни после 4, ни после 5, 6 консультации ничего подобного не наблюдается — задумайтесь о смене психолога.
На нашей платформе Helppoint вы можете и подобрать психолога онлайн и легко поменять его, если что-то пошло не так.