Как влажность воздуха влияет на наше самочувствие?
Влажность воздуха в значительной степени влияет на наше самочувствие и может оказывать позитивное или негативное влияние на организм. Чтобы вы могли поддерживать влажность в доме на правильном уровне, в этой статье мы расскажем вам о ней больше и посоветуем как правильно увлажнять воздух.
Так как восприятие температуры у всех индивидуальное, например, кому-то при +20°C в комнате будет комфортно, а кому-то жарко или холодно, существуют определенные рекомендации по установке температурного режима. Так, для офисов и любых других помещений, где человек большую часть времени проводит сидя, оптимальная температура составляет +19°C, главное, чтобы она не превышала отметки в +26°C.
Температура воздуха важна, так как она влияет на уровень влажности. Например, холодный воздух может удерживать меньше воды (влаги), а теплый – наоборот. Оптимальный уровень влажности при +20°C составляет 40-60%.
Насколько важно, чтобы воздух был достаточно увлажнен многие могут прочувствовать в зимний период, когда морозный воздух становится также очень сухим и по этой причине мы сталкиваемся с сухостью кожи, особенно кожи рук, также у многих трескаются губы. Отопление лишь усугубляет ситуацию, и поэтому наша кожа продолжает сохнуть даже в помещениях. По этой причине очень важно использовать увлажнители воздуха в холодное время года. От низкой влажности воздуха страдают не только кожные покровы, но и слизистые. Так, многие ощущают боль или першение в горле, а у некоторых людей часто возникают кровотечения из носа.
Чрезмерно высокая влажность может вызвать чувство усталости из-за пониженного содержания кислорода в воздухе. По этой причине крайне важно круглогодично поддерживать оптимальный уровень влажности в помещениях. Сделать это можно, с помощью увлажнителей воздуха, а также простого проветривания.
Это также будет Вам интересно:
- 5 комнатных растений, которые эффективно очистят воздух в вашей квартире
- О каких болезнях расскажет сухая кожа
- Маленькие секреты: как охладить квартиру в жару без кондиционера