Как с помощью нитки сделать спортивную фигуру
Каждый хочет чувствовать себя комфортно в своем теле, но не всем и не всегда это удается. Если вы принадлежите к числу тех, кто вечно недоволен своим выпирающим животиком, вы просто обязаны попробовать трюк с ниткой.
Забудьте о бесконечных упражнениях на пресс и однопроцентном кефире с гречкой. Все, что вам требуется для успешного похудения в области живота – крепкая нитка, обвязанная вокруг талии.
Как утверждает автор метод, британский физиотерапевт Сэмми Марго, благодаря нитке, которая находится в непрерывном контакте с кожей, человек постоянно помнит о необходимости напрягать мышцы брюшного пресса. Как следствие, нагрузка на эту часть тела происходит практически постоянно, что, по мнению физиотерапевта, намного продуктивнее обычных занятий на пресс в спортзале трижды в неделю.
Как это работает:
Возьмите отрезок прочной нити, которая не растягивается, и, сделав примерно половину выдоха, закрепите ее вокруг живота на узел. При этом нитка должна хорошо чувствоваться на выдохе. Ее давление будет служить дополнительным сигналом, держать мышцы в напряжении.
Сэмми Марго рекомендует не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. По ее словам, в силу того, что брюшной пресс будет находиться в тонусе практически постоянно: и на работе, и дома, со временем вы приобретете не только плоский живот без складок жира, но и красивую осанку.