Как мята помогает похудеть и не только
Мята – это настоящая чудо-трава, которая способна вылечить многие недуги, например, расстройство желудка. Она может остановить боль разного характера и полезна при простуде. Более того, мята способствует эффективному похудению.
Волшебное растение – перечная мята – оказывает благотворное влияние на тело, разум и душу. Кроме того, она великолепна на вкус, а также может стать незаменимым средством первой помощи в домашней аптечке. А тот, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов, просто обязан запастись этой травой.
Заглушает чувство голода
Те, кто хотя бы однажды пытался сесть на диету и похудеть, знают, что голод – страшная сила. Однако бороться с неудержимым аппетитом можно, и в этом вам поможет чай из листьев мяты перечной. Эта трава способна притупить чувство голода на несколько часов. А активные вещества, входящие в состав листьев, стимулируют жировой метаболизм и тем самым помогают похудеть. Просто замените черный чай мятным и пейте его на протяжении дня.
Исследования на эту тему также показали, что перечная мята стимулирует выработку ферментов в пищеварительной системе и уничтожает патогенную микрофлору, которая препятствует полноценному перевариванию еды. Таким образом, пища быстрее превращается в энергию и не откладывается в жир.
Обеспечивает свежесть дыхания
Благодаря содержащемуся ментолу, перечная мята окажет неоценимую помощь в борьбе с плохим запахом изо рта или неприятными ощущениями на языке после приема пищи. Чтобы избавиться от этих явлений и освежить дыхание, воспользуйтесь мятными конфетами, жвачками, ополаскивателем для полости рта или просто пожуйте свежий листик мяты.
Облегчает сезонную аллергию
Розмариновая кислота, входящая в состав мяты, может помочь, если вы страдаете от сезонной аллергии. Она успокаивает кожные покровы человека и уменьшает симптомы аллергической реакции, такие как зуд, чихание или астму.
Понижает артериальное давление
На высокое кровяное давление жалуются миллионы людей, однако не все знают, что стабилизировать его способен чай из обычной перечной мяты. Ментол, являющийся главным компонентом растения, обладает сосудорасширяющим эффектом, поэтому мята мягко понижает давление. Кроме того, травяной чай обладает успокаивающим действием, снижает стресс и снимает головную боль.
Улучшает пищеварение
Вздутие, колики, синдром раздраженного кишечника – если пищеварение нарушено или вы съели что-то не то, симптомы особенно досадны. Однако перечную мяту уже издавна начали использовать для устранения подобных проблем.
Мята поможет расслабить мышцы пищеварительного тракта и убрать спазмы желудка. Кроме того, ее эфирные масла стимулируют выработку желчи. В результате, пищеварение ускоряется, а расстройство проходит быстрее.
Облегчает течение простудного заболевания
Мятный чай, теплая ванна с мятой или леденцы для рассасывания – если першит в горле, нос забит и трудно дышать, мята значительно уменьшит мучительные симптомы. Растение обладает антибактериальным, противовирусным и противовоспалительным действием, поэтому эффективно уничтожает патогенных возбудителей. Кроме того, чай с мятой вызывает повышенное потоотделение и, таким образом, помогает снизить температуру тела во время болезни.