Эксперты перечислили продукты, замедляющие старение лёгких
С возрастом у людей снижается функция лёгких. Новое исследование показывает, что естественный процесс распада, по-видимому, можно замедлить, если хорошо питаться. Как сообщает Techniker Krankenkasse, здоровая диета может замедлить процесс естественного старения лёгких. Для исследования учёные оценили данные 680 взрослых жителей Германии, Великобритании и Норвегии. Функция лёгких была проверена у всех участников в начале исследования и через десять лет. Всё это время добровольцы вели дневник питания. Проанализировав всю полученную информацию, авторы заключили, что здоровье лёгких улучшалось, если человек ел более двух помидоров и как минимум три порции свежих фруктов в день. Наилучший эффект оказывают бананы и яблоки. Интересно, что положительный эффект такой диеты был наиболее заметен среди бывших курильщиков. Фрукты и овощи также полезны для сердечно-сосудистой системы и здоровья кишечника. Ранее UfacityNews.ru писал о продуктах, которые помогают защитить лёгкие от COVID-19.