Именно этот напиток лучше всего освежает в жару
Солнце припекает, и у многих появляется желание выпить какой-то холодный напиток, чтобы почувствовать себя легче в жаркий день. Но тянутся за холодным напитком неправильно – гораздо более эффективно будет выпить теплый мятный чай. В этой статье мы расскажем вам почему.
В жаркие дни очень важно пить достаточное количество жидкости. Как сообщает профессор Франк Коллигс (Frank Kolligs), главный врач-гастроэнтеролог клиники Helios в Берлине, для питья отлично подойдут вода, чаи и разбавленные соки.
Наиболее подходящим напитком для жаркого лета является теплый мятный чай, так как он обладает прохладительным эффектом. Лучше всего заварить необходимое вам количество чая и пить его небольшими порциями в течение дня. Ледяные напитки, наоборот, лучше не употреблять, так как на то, чтобы нагреть их до привычной температуры, организм будет производить тепло и вновь тратить энергию.
Поэтому те, кто думают, что холодные напитки помогут им освежиться – заблуждаются. В идеале потребляемый в жару напиток должен соответствовать температуре человеческого тела – 36 градусам. Тогда тело не будет затрачивать энергию ни на его подогрев, ни на его охлаждение. В этом вопросе следует учиться у южных народов, которые вообще не пьют ледяные напитки. Многие южане и вовсе пьют исключительно теплый мятный чай.