Диарея от жары: причины и способы предотвращения
Тропическая жара в Германии все чаще становится причиной проблем со здоровьем. Головокружение, тепловой удар, но, прежде всего, проблемы с пищеварением досаждают немцам. Основная причина: слишком холодные напитки и жирная еда, которые увеличивают риск возникновения диареи. Габриэле Грот, главный врач скорой помощи в клинике Асклепиос Альтона (Гамбург) ответила на актуальные вопросы.
– Может ли жара быть причиной диареи?
– Конечно. Высокая температура, неправильная еда и напитки ухудшают работу кишечника. Многие люди употребляют в пищу слишком жирные или слишком острые продукты, например, гамбургеры, и пьют слишком холодные напитки. Все это приводит к дисфункции пищеварительной системы. В жару лучше употреблять салаты, фрукты, хлеб и напитки комнатной температуры.
– Какая температура может вызвать проблемы в работе пищеварительной системы?
– Это очень индивидуально. У некоторых возникают проблемы при температуре +25-26°С, а у некоторых – при +30°С. В любом случае, нужно внимательно относиться к своему организму.
– Кто в зоне риска?
– От диареи в жару чаще страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетики и онкологические больные. Также в зону риска входят пожилые люди, а также люди, которые употребляют алкоголь и наркотики.
– Как себя уберечь?
– Не находиться долго на солнце, носить легкую одежду и обязательно пользоваться солнцезащитным кремом. Нельзя забывать о головном уборе и правильном рационе питания.
– Дайте три самых важных совета для наших читателей.
– Пейте достаточное количество воды, избегайте холодных напитков и алкоголя.