Диабет, который можно лечить без медикаментов
Большинство диабетиков, узнав о своем заболевании, сразу же прибегают к лекарственным препаратам и инсулину. Эксперты считают, что это уже крайняя мера. Достичь нормального уровня сахара в крови можно всего лишь следуя простым правилам.
Ожирение органов – причина диабета второго типа
Сахарный диабет второго типа является наиболее распространенный типом диабета. В этом случае организм продолжает вырабатывать гормон инсулин, понижающий уровень сахара в крови, но клетки его не воспринимают. Как утверждают эксперты, резистентность к инсулину может быть результатом ожирения внутренних органов. Таким образом, диабетикам с избыточным весом необходимо больше двигаться, чтобы стимулировать сжигание жира. Потеря веса стимулирует клетки организма и они снова начнут реагировать на инсулин.
Потере веса способствует диета
Чтобы достичь нормального уровня сахара в крови, вес нужно снизить существенно, не менее, чем на 15 кг в течение первых шести лет после установления диагноза. По словам экспертов, лучше всего стимулирует потерю веса так называемая диет-формула, при которой приемы пищи частично или полностью заменяются специальным порошком, растворенным в жидкости.
Поддержка нормального веса
Благодаря диет-формуле, пациенты часто теряют около 8-15% своего веса. Однако достигнутый вес нужно сохранить. К сожалению, нередко пациенты после похудения быстро набирают лишний вес. Чтобы этого не произошло, необходимо регулярно консультироваться у диетолога и подбирать оптимальные диеты, богатые белками, но с низким гликемическим индексом.
Спорт столь же важен, как диета
Эксперты рекомендуют родственникам пациентов, страдающих от диабета второго типа, поддерживать их в повседневной рутине. Это касается и питания. Во-первых, одному человеку трудно придерживаться режима питания, если другие члены семьи им пренебрегают. Во-вторых, сбалансированная диета является полезной для всех. Кроме того, физические упражнения не менее важны в борьбе с лишним весом и обеспечивают нормальное сжигание жира, без потери мышечной массы.