Чем себе помочь, если во время гриппа ноют руки и ноги
Ломота в суставах во время простуды или гриппа раздражает, но она свидетельствует о том, что организм активно борется с вирусами. К счастью, от этого типа боли можно избавиться при помощи обычных домашних средств.
Простые средства от ноющей боли
Несколько простых домашних средств способны значительно облегчить или вообще снять боль в мышцах и суставах, связанную с инфекцией, и сократить продолжительность заболевания. Они включают:
– отдых и физический покой: дайте себе возможность расслабиться и отоспаться. Врачи рекомендуют во время простуды меньше двигаться, чтобы быстрее восстановить силы;
– большое количество жидкости: не допускайте обезвоживания организма и ежедневно старайтесь выпивать не менее двух литров негазированной воды или травяного чая (например, имбирного или липового);
– куриный бульон: ингредиенты, которые содержатся в курином бульоне, оказывают антибактериальное действие. Кроме того, суп из птицы, особенно домашней, положительно влияет на самочувствие;
– чеснок: благодаря противовоспалительным и иммуностимулирующим свойствам чеснок является лидером среди домашних средств. Если вам не по вкусу жевать сырые зубчики, обжарьте его в сливочном масле или добавляйте в салат;
– грелка: еще одно прекрасное домашнее средство от боли. Грелку можно заменить бутылкой с горячей водой. Тепло обеспечивает комфорт и снимает неприятные ощущения;
– теплые или холодные обертывания: обертывания являются хорошим методом борьбы с ломотой в суставах, особенно если боль проявляется как симптом гриппа или другого инфекционного заболевания. Опустите платок в горячую или холодную воду (в зависимости от предпочтений), отожмите и оберните им ноющую область. Повторяйте процедуру до исчезновения боли;
– горячая ванна: если ломота в конечностях не сопровождается повышенной температурой, благотворное влияние может оказать горячая ванна. Процедура улучшает циркуляцию крови, расслабляет мышцы и повышает температуру тела. Наполните ванну теплой водой (около 38°C) и добавьте несколько капель эфирного масла, например, эвкалиптового. После 15 минут пребывания в ванне боль постепенно начнет отступать.
Медикаментозные средства от ломоты в суставах
Сильную боль в конечностях, возникающую во время простуды или гриппа, можно облегчить при помощи ацетилсалициловой кислоты (АСК), ибупрофена или парацетамола.
Препараты, содержащие эти вещества, обладают анальгезирующим и противовоспалительным действием. Их можно приобрести в любой аптеке без рецепта.
Без назначения врача данные лекарства разрешается принимать не более трех дней. Если симптомы не исчезают, без консультации терапевта не обойтись.