8 советов для безопасного отдыха на воде: как уберечь себя и других
Купание в озере или море в жаркие дни – занятие особенно приятное. Это освежает и расслабляет. Однако очевидные плюсы не должны вводить вас в заблуждение: купание в естественных водоемах довольно опасно и требует максимум осторожности.
– Волны, глубина, течение и солнце могут доставить немало проблем и превратить приятное развлечение в очень опасное занятие, – предупреждает профессор Центра здоровья Высшей спортивной школы в Кельне Инго Фробезе.
Предлагаем несколько советов специалиста, как сделать отдых у естественных водоемов максимально безопасным.
- Изучите официальную информацию
Перед тем как отправиться к водоему, ознакомьтесь с информацией Немецкого общества по спасению на водах, а также изучите региональные сайты. Места, пригодные для купания на озерах, отмечены специальными табличками – выбирайте именно их.
- Не нарушайте запрет на купание
Запрет на купание вводится небезосновательно. Течение может отнести на несколько километров от берега даже самых опытных пловцов. Смертельно опасны илистые и болотистые прибережные зоны, в которых купальщики могут попросту застрять.
Следует также избегать скалистых берегов – в воде бывают скрытые течения. Многие люди выбирают для купания отдаленные места, которые не всегда пригодны для этого дела. На участках, не предназначенных для купания, может ходить водный транспорт, с борта которого не всегда можно заметить, что на воде кто-то есть.
- Не отправляйтесь к водоему в одиночестве
Если вы предпочитаете плавать в естественных водоемах, всегда берите с собой как минимум еще одного человека, который в случае необходимости сможет помочь или позвать на помощь. В воде иногда возникают непредвиденные ситуации, и даже опытный пловец не всегда может справиться в одиночку.
- Не переоценивайте себя
Не стоит отплывать слишком далеко от берега, на обратный путь всегда требуется больше сил.
- Не прыгайте в воду в неизвестных местах
В новых для вас водоемах прыжки в воду могут быть опасны – например, дно может оказаться каменистым, водоем слишком мелким или чересчур глубоким. Нельзя прыгать, не изучив дно.
- Избегайте дневной жары
Лучше не плавать в полуденную жару – могут возникнуть проблемы с кровообращением. Не исключены солнечный удар и ожоги. Вода действует по принципу линзы – она сильно притягивает солнечные лучи, а потом часть из них отражает, поэтому интенсивность облучения объектов на поверхности водоема, увеличивается в несколько раз.
- Надевайте резиновую шапочку для купания
Выбирайте шапочки ярких цветов. Это поможет вам стать более заметными на воде – и для людей на берегу, и для тех, кто находится на борту водного транспорта.
- Не купайтесь во время грозы
Во время грозы следует выйти из воды и, если вы находитесь на открытой местности, спрятаться в машине – там безопаснее.