7 самых распространенных мифов о депрессии
О депрессии написано немало, но, к сожалению, многие утверждения ошибочны. Давайте разберемся, что – миф, а что – правда.
По данным немецкого Центра по оказанию помощи при депрессиях, около 5,3 млн жителей Германии страдают от этого заболевания – каждая четвертая женщина и каждый восьмой мужчина.
Миф № 1: Депрессия – это не заболевание
Плохое самочувствие, неспособность взять себя в руки – многим знакомо такое состояние. Как правило, друзья и знакомые советуют переключиться на что-то положительное, обрести хорошее настроение, отвлечься от тяжелых мыслей. Окружающие ошибочно полагают, что с депрессивным состоянием можно справиться усилием воли – нужно только постараться.
Директор LVR- клиники в Дюссельдорфе Эфа Майзенцаль-Лехнер утверждает, что так думают многие, кто сталкивался с этим недугом, но они ошибаются. По словам Директора Центра по оказанию помощи при депрессиях Ульриха Хегерля, люди, которые столкнулись с тяжелым депрессивным состоянием, вряд ли смогут самостоятельно выйти из него. Депрессия – это заболевание, требующее лечения.
Миф № 2: От депрессии страдают только слабые люди
Тяжелое подавленное состояние и вялость – принято считать, что это присуще только слабым. На самом деле депрессия может настигнуть каждого – как сильную, так и слабую личность. Многие медики считают, что депрессия – это реакция на тяжелые жизненные обстоятельства. Ульрих Хегерль, в свою очередь, утверждает, что это заболевание – генетическое, передающееся по наследству.
Миф № 3: Депрессия неизлечима
К самым распространенным заблуждениям относится и то, что депрессию вылечить невозможно. Эфа Майзенцаль-Лехнер утверждает, что данное заболевание можно легко победить при адекватном подходе к лечению. Это означает, что медикаментозное лечение необходимо совмещать с психо-, эрго-, и эстетотерапией, а также двигательной и лечебной гимнастикой. После выздоровления существует опасность рецидива. В некоторых случаях депрессия может принять хронический характер.
Миф № 4: Депрессию можно вылечить за четыре недели
Многие считают, что депрессию можно вылечить медикаментозно за четыре недели, рассказывает Эфа Майзенцаль-Лехнер. На самом деле, курс лечения, как правило, длится от 6 до 12 месяцев. И немаловажным моментом является предоставление пациенту круглосуточной психологической поддержки.
Миф № 5: При депрессии помогает шоколад
В опросе, проведенном Центром по оказанию помощи при депрессиях, каждый пятый участник ответил, что шоколад помогает при депрессиях. В действительности, шоколад активирует мозг, способствуя выработке так называемого гормона счастья – допамина. Как результат – поднимается настроение, ощущается прилив энергии, однако это помогает только на короткое время. Решить проблему депрессии шоколадом невозможно.
Миф № 6: Помогут спокойствие и сон
Депрессия часто сопровождается усталостью и нарушением сна, поясняет Ульрих Хегерль, поэтому кажется очевидным, что эффективным средством в борьбе с заболеванием является сон. В 60% случаев после сна у пациентов появляется ощущение хорошего настроения, но состояние, как правило, ухудшается к концу дня.
Миф № 7: Антидепрессанты вызывают сонливость и привыкание
80% участвовавших в опросе жителей Германии считают, что антидепрессанты вызывают привыкание или вводят в состояние сродни наркотическому опьянению. Это не так.
При приеме антидепрессантов нервные клетки получают дополнительную стимуляцию. В случае резкого прекращения приема лекарств организм может отреагировать головными болями, нарушением сна и другими симптомами, которые ошибочно принимаются за депрессию.