10 способов лечения и предотвращения цистита
Воспаление мочевого пузыря чаще всего бывает вызвано бактериями Escherichia coli, которые, попадая в мочеиспускательный канал, приводят к воспалению слизистых оболочек. Человек ощущает боль и дискомфорт. Что нужно делать, чтобы не заболеть?
1. Дышащее нижнее белье
Выбирая белье, старайтесь избегать синтетических тканей и слишком тесных моделей. Дышащее и удобное белье снижает вероятность размножения бактерий.
2. Правильная интимная гигиена
Избегайте агрессивных средств для душа – они нарушают микрофлору, которая создает естественный барьер, защищающий от микробов и бактерий. Для интимной гигиены лучше использовать теплую воду и гели с нейтральным уровнем pH.
3. Посещайте туалет правильно
Если у вас есть склонность к заболеваниям мочеполовой системы, вы должны чаще ходить в туалет, не дожидаясь того момента, как мочевой пузырь переполнится.
4. Правильно используйте туалетную бумагу
Всегда пользуйтесь туалетной бумагой в направлении спереди назад, а не наоборот – иначе бактерии могут попасть в уретру.
5. Достаточное количество жидкости
Пейте около двух литров воды в день – жидкость стимулирует мочеиспускание, в процессе которого мочевой пузырь освобождается и от бактерий.
6. Используйте растительные средства
Отличным домашним средством для лечения цистита является клюква и продукты с ней – чаи, соки, морсы. В этих ягодах содержатся вещества, которые не дают бактериям закрепиться на стенках мочевого пузыря. Также пейте чаи из брусники, березы и одуванчика – они оказывают легкий мочегонный эффект.
7. Тепло одевайтесь
Вопреки распространенному мифу влажная одежда и мокрый купальник не приведут к развитию инфекции, однако могут ускорить процесс заболевания, если бактерии уже попали в уретру. Поэтому важно держать в тепле ноги, нижнюю часть живота и поясницу.
8. После секса посещайте туалет
Во время секса бактерии могут легко попасть в уретру, поэтому после полового акта следует сходить в туалет, чтобы естественным путем избавиться от них.
9. Выбирайте правильные средства контрацепции
Некоторые контрацептивы повышают риск развития цистита, например, влагалищная диафрагма и спермициды. Вместо них лучше использовать презервативы.
10. Проконсультируйтесь с врачом
Если у вас часто возникает или долго не проходит цистит, следует обратиться к урологу.