Здоровье: Рецепты чая, которые помогут укрепить иммунитет зимой
Фото: fitforfun.de

Имбирь, шалфей и т.п. не только согревают наш организм изнутри, но и снабжают его ценными питательными веществами, что особенно важно в период холодов. Следующие 10 чаев укрепляют иммунную систему и помогают ей эффективнее бороться с патогенами:

Реклама

Имбирный чай

Имбирь – универсальное средство. Благодаря содержащимся антиоксидантам, этот корень способен выводить из тела скопившиеся токсины и свободные радикалы, тем самым дополнительно укрепляя иммунитет. Входящие в его состав жгучие вещества также разогревают тело изнутри и стимулируют кровообращение.

Ромашковый чай

Противовоспалительные свойства ромашки подавляют рост бактерий в организме и, таким образом, могут предотвращать различного рода болезни и активировать иммунную систему.

Важно: чтобы достичь максимального эффекта, следует использовать только высушенные соцветия.

Чай с шалфеем

Эфирные масла, дубильные и горькие вещества в этом напитке оказывают дезинфицирующее и противовоспалительное действие и укрепляют иммунную систему. Кроме того, шалфей уже давно является проверенным средством для удаления слизи при кашле, хрипоте и ангине.

Шиповниковый чай

Ярко-красные ягоды буквально «напичканы» витамином С. Это не только улучшает работу иммунной системы, но и способствует более продуктивному усваиванию железа в организме. Чай с шиповником отлично справляется с осенне-зимней усталостью и стимулирует образование новых иммунных клеток. В то же время содержащиеся в нем пектины оказывают детоксифицирующее действие.

Женьшеневый чай

Лечебный корень содержит множество минералов и ценных аминокислот. Будучи заваренным в виде чая, корень делает организм более устойчивым к бактериям, стрессу и другим негативным воздействиям. Чай с женьшенем стимулирует обмен веществ, а также восстанавливает тело после нервного и физического истощения.

Зеленый чай

Благодаря сочетанию витаминов С, Е и минералов, таких как цинк, зеленый чай укрепляет иммунную систему и снимает симптомы простуды, а содержащаяся в листьях аминокислота L-теанин оказывает антистрессовый и расслабляющий эффект.

Лапачо

Напиток на основе коры муравьиного дерева (лапачо) обладает противовоспалительным и иммуностимулирующим действием, кроме того, данный отвар отлично выводит накопившиеся токсины, очищает желудок, активирует выработку красных кровяных телец и замедляет процессы старения.

Бузиновый чай

Цветки бузины уже издавна начали применяться в качестве потогонного и жаропонижающего средства при лихорадке. Сок из этих ягод также эффективно борется со свободными радикалами, а эфирные масла в бузиновом чае снимают симптомы простуды и нормализуют сон.

Облепиховый чай

Ягоды облепихи являются настоящим кладезем полезных веществ, в частности, они богаты природным иммуностимулятором – витамином С. Кроме того, чай на основе облепихи улучшает способность к концентрации внимания и повышает выносливость организма в целом.

Чай с эхинацеей

Благодаря идеальной комбинации эфирных масел и витаминов, эхинацея стимулирует выработку лейкоцитов и тем самым оказывает невероятную поддержку нашей иммунной системе в борьбе с вирусами и бактериями. Также данный чай абсорбирует вредные вещества и очищает печень.

Рецепты чая, которые помогут укрепить иммунитет зимой обновлено: 21 января, 2020 автором: Анна Сорока

Это также будет Вам интересно:

Нажмите, чтобы поделиться новостью
Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Реклама
Реклама

Последние новости